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SUPヨガ SUP YOGA

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ハワイ生まれのSUP(サップ)ヨガ開講!

ホットヨガ、空中ヨガに続き、ケルンヨガ第三弾はハワイ生まれ、話題のSUP(サップ)ヨガ!

春日井市では初のプログラムになります!

SUPヨガとは・・・

SUPとは、Stand Up Paddle board(スタンドアップパドルボード)の略称で、サーフボードよりも大きく浮力の高いボードの上に立ち、パドルを漕いでクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶ、注目のマリンアクティビティです。

SUPヨガとは、そのスタンドアップパドルボードの上で、水の上に浮かんで行うヨガです。

SUPヨガの効果

①体幹強化

水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうため、体幹が強化されます。

②筋力強化

最初は、ボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋がプルプルします。普段使っていない細かい筋肉まで鍛えることが出来ます。自分の足裏や、骨盤、手足の指先まで、全身を使ってそのバランスがちょうど良く取れるところを探りましょう。

③精神的な開放感

水の音や揺れを感じながら行うヨガは、日常とは異なる身体感覚を与えてくれ、それが精神的な開放感につながります。

深呼吸をしながら、足の裏で水のゆらぎを感じる。そうすることで、心身のコンディションをととのえ、ゆっくりと自分自身と向き合うことができます。

④その他

ボートから落ちてしまうこともしばしばあります。恥ずかしいと思わずにどんどん落ちて下さい。

水に飛び込む感覚、自然と出る笑顔は心に余裕が生まれ、周りの仲間とも打ち解けることができます。

また、夏になればSUPボードを持って海へ行きましょう!

海でのSUPヨガは一段と開放感があり、リラックスができます。

服装

ラッシュガード・サーフパンツ・フィットネス水着など、プール用・海用の物をご使用ください。

予約優先

SUPヨガプログラムはすべて予約優先となります。

空きがある場合は、予約なしでもご参加頂けますが、満席となることが多いプログラムですので、ご予約をお勧め致します。

予約方法につきましてはフロントにてご説明致します。

その他疑問質問等に関してはよくある質問ページ、プログラムについての項目をご覧ください。

KLスポーツ ケルン

〒486-0941 愛知県春日井市勝川新町1丁目27 【地図はコチラ

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