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空中ヨガ AERIAL YOGA

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春日井初!! 空中ヨガ開講!

大人気のホットヨガに加えNY生まれ、話題の空中ヨガ講座!

空中ヨガとは・・・

空中ヨガとは、エアリアルヨガ、ハンモックヨガとも言われ、天井からつるされたハンモックのような布にくるまってポーズをとるヨガのことです。

春日井市では初のプログラムになります!

空中ヨガの効果

①体幹強化

初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。

②筋力強化

空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことになるから、きれいに筋肉がつきやすくなります。

③脳の活性化ストレス解消

レッスンはほとんど逆さ向きになった状態で行いますので、頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレス解消ができます。

④ストレス解消

無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、さらに力が抜けて呼吸に集中ができます。

⑤リラックス効果

副交感神経が優位になりストレス解消ができます。

⑥ストレッチ効果

普段はできないポーズをすることで、身体が極限まで伸びてスッキリします。

ハンモックを使うことで体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

予約優先

空中ヨガプログラムはすべて予約優先となります。

空きがある場合は、予約なしでもご参加頂けますが、満席となることが多いプログラムですので、

ご予約をお勧め致します。

予約方法につきましてはフロントにてご説明致します。

その他疑問質問等に関してはよくある質問ページ、プログラムについての項目をご覧ください。

KLスポーツ ケルン

〒486-0941 愛知県春日井市勝川新町1丁目27 【地図はコチラ

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